מהם  גלי  אלפא?

המוח     שלנו   פועל  דרך  4  מצבי  תודעה  שונים:   עירנות,
רגיעה,  שנת   חלימה,  ושינה  עמוקה.

כל  מצב  פועל  מתדר  שונה:

1)     גלי   ביטא-13-25hz   מצב  עירנות-  שימוש  ב-5  החושים   איסוף
אינפורמציה    חיצונית,   הסקת   מסקנות,  מחשבות   ,  היגיון,  שליטה  ושיקול  דעת.
2)   גלי   אלפא 7.83  -12hz  רגיעה   עמוקה,  דמיון,   מיקוד   ובהירות,
מוטיבציה,זכרון  קצר  ,מצב   קליטה,  מצב  -רוח,   יצירתיות.
3)גלי  טתא   7.83-2h z -  מצ   שנת   חלימה,   כוח   ריפוי  טיבעי,  שנת  חלומות
אינטואיציה,   כישורים   וכשרונות,  זכרון  ארוך   ויצירתיות.
4)גלי  דלתא  1-,  אנו  מתנתקים   מגלי   ביטא(מחשבות)
ומתחברים   למצב  של   רגיעה,
2hz    -שינה    עמוקה.

כשאנו  נמצאים   בגלי  אלפא

בזמן  מדיטציה  אנו  מתרגלים  את
יכולת  המוח  שלנו  להכנס  לתדרי  אלפא-  ומלמדים  את  המוח  מחדש
לתפקד  מאוזן  יותר  במצב  עירנות.
מצב  התודעה  שלנו  בגלי אלפא,   רגוע,מאוזן ומתון,  מתפתחת    בהירות,
החלטיות גדולה  יותר,  מוטיבציה,  ביטחון  עצמי,עירנות,  בריאות,כוח,
מצב  -רוח טוב,זכרון,  אנרגטיות,  מצב  קליטה   טוב.
מצב  אלפא  טבעי הוא  גם  תחליף  בריא   לכדורי  שינה,  חומרי  הרגעה
וחומרים  כימיים  אחרים.

תרגול  השהיה  במצבי  אלפא[בעזרת   מדיטציה]   הוא  המפתח  לחשיבה
חיובית  ויוצרת,  לשינויים,  לצמיחה,  זרימה,בריאות  תקינה,  הוא  חיוני
לאיזון  המנטלי,הנפשי  והגופני  שלנו  ומאפשר  למערכת  העצבים    לשקם את
עצמה    ולהגמיש   את  המעבר מהמערכת העיצבית   הסימפטטית [המותחת  המפעילה]
למערכת העיצבית   הפרסימפטטית  [המרפה  הנינוחה],

חשוב   להבין  שלמעשה  מצב  זה   אמור  להיות  טיבעי     מרגע   לידתנו
ןלהשאר   כך,     אם   תתבוננו   בהתנהגותו  של  ילד  תמצאו   כי  היא  טבעית,  שמחה,
.ןספונטנית    פתוחה  לחוויות    -        תמימה.   זהו  מצב  בריא  וטבעי,  ילדים  מתפקדים
מרמת  אלפא,
עקב  חוויות ונסיונות שעברנו  בחיים,  אנו  מנטרלים  חלק  זה  ועוברים
ל"שליטה"  על  הדברים דרך  המחשבה  (גלי  ביטא) ,  שלעיתים  אילו  הם
החשדות,  הספקות,חוסר  מיקוד ובהירות,   מצב  המונע    מאיתנו  את הזרימה   הטבעית   ומקשה  על  חיינו.   אנו  מרגישים  במתח  שקשה  לשחררו,
מתח  שנספג  לתוך   רקמות-הגוף,  משבש    תהליכים  בריאים,  ובסופו  של  דבר
גורם  להופעת  מגוון  תופעות   פסיכוסומטיות.


למוח  יש  יכולת לספק  לנו  כוח  ריפוי  טיבעי:   אינפורמציה,   הכוונה
שנכונה  לנו-  לספק לנו  את  האיכויות  ש"אבדו"   בדרך.
תרגול  מדיטציה  בצורה  ידידותית   ויעילה    -מחזיר   את  הגמישות  למערכת
העצבית,  משפר  את  יכולתנו  לשהות  יותר  ויותר  בגלי  אלפא,   ולחוש  את  אותה
תחושת  רווחה  פנימית  נכספת.


יהודית  דביר     "  אייר  -ביופידבק"-  קליניקה  לטיפול   במצבי  מתח  ,לחץ  וחרדה.
הדרכה   פרטנית   וקבוצתית     במדיטציה .            08-9718110

                                                                                   054-4705626